Mein Leben und ich

Trennung klingt oft nach Rosenkrieg, muss aber nicht. In dieser Folge von „Mein Leben und Ich“ erklärt Paartherapeutin & Mediatorin Nadja von Saldern, wie eine Trennung fairer laufen kann: weniger Eskalation, mehr Klarheit, vor allem wenn Kinder im Spiel sind. Dazu gibt’s ehrliche Einblicke, wie Streit sich anfühlt, warum man in der Trennung so schnell in Schuld-Schleifen rutscht und welche Tools wirklich helfen. Außerdem: Warum Mediation oft schlauer ist als direkt „zum Anwalt und Attacke“, welche Trennungsmodelle es gibt und was Kinder brauchen, damit sie nicht zwischen die Fronten geraten.

Wann ist ein Mann ein Mann – und was bedeutet das heute für Väter, Partner und Familien? Diese Folge von „Mein Leben und Ich“ schaut auf moderne Männlichkeit zwischen Leistungsdruck, alten Rollenbildern und echter Gleichberechtigung. Mit Schlecky Silberstein (Autor/Comedian), Michael Witt (Coach) und Katharina Render geht es um Care-Arbeit, emotionale Sprache, „Schadmänner vs. Nutzmänner“, Tradwife-Trends im Netz und die Frage, wie Kinder vor toxischen Vorbildern geschützt werden können.

Sexuell übertragbare Krankheiten sind viel häufiger, als viele denken – und trotzdem maximal schambehaftet. Diese Folge von „Mein Leben und Ich“ räumt mit Mythen auf: HPV (inkl. Krebsrisiko bei allen Geschlechtern), Chlamydien, Tripper & Co., Symptome vs. Infektion, Testmöglichkeiten (u. a. Gesundheitsamt/Checkstellen), sinnvolle Home-Test-Kits und was wirklich bei Originalschutz hilft. Mit Dr. Schellberg gibt es medizinische Einordnung, praktische Tipps und klare Antworten zur HPV-Impfung – inklusive der Frage, ob Impfen auch später noch sinnvoll ist.

Muttersein: offiziell Liebe und Geborgenheit – inoffiziell aber auch Mental Overload, „100 Arme wären nice“ und sehr wenig Me-Time. In dieser Folge von „Mein Leben und Ich“ ist Natascha Ochsenknecht zu Gast und spricht sehr direkt darüber, was Muttersein wirklich bedeutet: Druck durch Social Media, dieses ewige „perfekt sein“-Getue, warum so viel gelogen wird und wieso Bauchgefühl oft besser ist als Instagram-Meinungen oder Google-Panik. Es geht auch um Grenzen, Erziehung, das unsichtbare Band zu den Kindern, schwierige Phasen, Entschuldigen als Elternteil – und den wichtigsten Tipp überhaupt: Schlaf. Handy aus. Kurz wegpennen, wenn’s geht.